GẠCH TẬP YOGA (BLOCK YOGA)
  • Tất cả
  • test
  • SẢN PHẨM ƯU ĐÃI
  • Giày Trượt Băng
  • Dụng cụ thể thao
  • Ván trượt, Freeline, Xe điện cân bằng
  • Thể Thao Ngoài Trời
  • Dụng Cụ Ngoài Trời
  • Dụng Cụ Khác
  • Máy Chạy Bộ - Xe đạp tập
  • Yoga - Aerobic
  • Giày trượt Patin
  • Võ Thuật
  • Reebok - Adidas
  • BỤC NHẢY AEROBIC - DÂY NHẢY - CON LĂN BỤNG - ĐAI MASSAGE
  • Thể Hình, Gym
Đặt hàng 0

Giỏ hàng trống

Xem giỏ hàng
Thanh toán
Tài khoản
  • Đơn hàng

Theo dõi đơn hàng của tôi

Đăng nhập | Đăng ký
Quên mật khẩu?
  • Danh mục sản phẩm
    • Giày Patin & Phụ Kiện

      Giày Patin 1 Hàng Bánh
      Giày Patin Flying Eagle Giày Patin Long feng Giày Patin Seba Giày Patin Trẻ Em Giày Patin Weiqiu Giày Patin Pro-Care
      Giày Patin Trẻ Em
      Giày Patin 2 Hàng Bánh
      Giày Wheely - Patin 1 Bánh Gót
      Phụ Kiện Patin
      Theo giá Patin
      Patin Dưới 500 Ngàn Patin từ 500Ngàn -> 750Ngàn Patin từ 750Ngàn -> 1Triệu Patin từ 1Triệu -> 1.5 Triệu Patin trên 1.5 Triệu
    • Xe Điện & Ván Trượt

      danh muc noi bat
      Ván trượt 4 bánh
      Ván trượt 2 bánh
      Ván Trượt
      Ván Trượt dưới 500 Ngàn Ván Trượt Trên 500 Ngàn
      Freeline
      Xe điện cân bằng
      Xe điện dưới 5Triệu Xe điện trên 5Triệu Phụ Kiện Xe Điện Cân Bằng
    • Yoga & Phụ Kiện

      Thảm Yoga
      Thảm Yoga Pro-care -TAIWAN Thảm Yoga Nike, Adidas, Reebok Thảm Yoga Mỹ- Manduka Thảm Yoga Liforme Thảm Yoga khác THảm Yoga Jade (Mỹ)
      Dụng Cụ Tập Yoga
      BÓNG TẬP YOGA GẠCH TẬP YOGA (BLOCK YOGA) ĐAI TẬP YOGA (YOGA STRAP) VÒNG TẬP YOGA
      Túi Đựng Thảm Yoga
      THẢM LÓT TRẢI SÀN
      Theo thương hiệu
      Yoga Pro-Care Yoga Adidas Yoga Rebook Yoga Nike
    • Máy Chạy Bộ

      Máy Chạy Bộ Điện
      Máy chạy bộ Reebok Máy chạy bộ Nordictrack Máy chạy bộ Vifa Máy chạy bộ Procare Máy chạy bộ dưới 10 Triệu Máy chạy bộ từ 10Triệu -> 15Triệu Máy chạy bộ từ 15Triệu -> 25Triệu Máy chạy bộ trên 25Triệu
      Máy chạy bộ điện Hàng USA
      Máy đi bộ cơ
    • Xe Đạp Thể Dục

      Xe Đạp Thể Dục
      Xe Đạp tập Eliptical Xe đạp tập Reebok Xe đạp tập KMF Xe đạp tập Pro-Care Xe đạp tập Mofit Xe đạp tập Platinum Xe Đạp tập dưới 5 Triệu Xe Đạp tập từ 5 Triệu -> 10 Triệu Xe Đạp tập trên 10 Triệu
    • Thể Hình, Gym

      Dàn Tập Tạ
      Đòn Tạ - Tạ Thể Hình
      Tạ Tay, Tạ Đĩa Đòn Tạ Tập Tay
      Thiết Bị Phòng Gym
      Phụ Kiện Thể Hình
      [TƯ VẤN] Thiết Kế Phòng Gym
      Ghế Tập Tạ
      Ghế Tập Tạ Đơn Ghế Tập Tạ Dưới 5 Triệu Ghế Tập Tạ Trên 5 Triệu
      Thiết Bị Phòng Gym
      Thiết Bị Phòng Gym Adidas Thiết Bị Phòng Gym Vifa Thiết Bị Phòng Gym KMF Thiết Bị Phòng Gym dưới 10Triệu Thiết Bị Phòng Gym từ 10Triệu -> 20Triệu Thiết Bị Phòng trên 20Triệu
      Tạ Tay
      Tạ tay nhựa 5kg, 8kg và 10kg Tạ tay cao su PRO-CARE Tạ tay lục giác PRO-CARE Tạ tay tháo lắp, điều chỉnh trọng lượng
      Ghế Cong Tập Cơ Bụng
    • Thể Thao Ngoài Trời

      Điền Kinh
      Bóng Rổ
      Cầu Lông
      Bóng Chuyền
      Bóng Ném
      Tennis
      Điền kinh
      Dụng Cụ Ngoài Trời
      Máy Tập Công Viên (Đơn) Máy Tập Công Viên (Đôi) Máy Tập Chung Cư Máy Tập Sân Vườn
    • Dụng Cụ Thể Thao

      Bóng Bàn
      Cầu Lông
      Bóng Đá
      DÂY NHẢY
      Ghế Cong
      Xà đơn, Xà kép
    • Võ Thuật

      Dụng Cụ Võ Thuật
      Võ Phục
    • Dụng Cụ Giảm Cân

  • Trang chủ
  • Hướng dẫn mua hàng
  • Video
  • Liên Hệ
  • Bản đồ
  • Tin Tức
Hotline: 0906 737699 - (028) 3834 4498
Trang chủYoga - AerobicDụng Cụ Tập YogaGẠCH TẬP YOGA (BLOCK YOGA)

Danh Mục Sản Phẩm

GẠCH TẬP YOGA (BLOCK YOGA)
  • Thảm Yoga 126
  • Dụng Cụ Tập Yoga 100
  • BÓNG TẬP YOGA 22
  • GẠCH TẬP YOGA (BLOCK YOGA) 10
  • ĐAI TẬP YOGA (YOGA STRAP) 4
  • VÒNG TẬP YOGA 8
  • Túi Đựng Thảm Yoga 9
  • THẢM LÓT TRẢI SÀN 6

Thương hiệu

  • ZASAMI
  • SUNNY
  • ECO~FRIENDLY
  • VENDY
  • LIFORME
  • MANDUKA - MỸ
  • BROSMAN
  • WEIQIU
  • TOPBEST
  • LONG FENG
  • SEBA
  • FLYING EAGLE
  • KMF
  • SPORTEK
  • MOFIT
  • VIFA
  • PRO-CARE
  • NIKE
  • ADIDAS
  • REEBOK

Sản Phẩm Mới

GẠCH YOGA PRO-CARE DÀY 10CM TÍM

GẠCH YOGA PRO-CARE DÀY 10CM TÍM

300.000 vnđ 210.000 vnđ
GẠCH YOGA PRO-CARE MỎNG 7,5CM XÁM TRẮNG

GẠCH YOGA PRO-CARE MỎNG 7,5CM XÁM TRẮNG

240.000 vnđ 190.000 vnđ
GẠCH YOGA PRO-CARE MỎNG 7,5CM XANH DƯƠNG

GẠCH YOGA PRO-CARE MỎNG 7,5CM XANH DƯƠNG

240.000 vnđ 190.000 vnđ
GẠCH YOGA ADIDAS ADYG-20100FOAM

GẠCH YOGA ADIDAS ADYG-20100FOAM

288.000 vnđ
GẠCH YOGA ADIDAS ADYG-20100CORK

GẠCH YOGA ADIDAS ADYG-20100CORK

599.000 vnđ
GẠCH YOGA PRO-CARE DÀY 10CM XANH DƯƠNG

GẠCH YOGA PRO-CARE DÀY 10CM XANH DƯƠNG

300.000 vnđ 210.000 vnđ
BỘ 2 GẠCH TẬP YOGA CAO CẤP EVA

BỘ 2 GẠCH TẬP YOGA CAO CẤP EVA

250.000 vnđ 180.000 vnđ
GẠCH TẬP YOGA VENDY

GẠCH TẬP YOGA VENDY

130.000 vnđ 99.000 vnđ
GẠCH YOGA PRO-CARE MỎNG 7,5CM TÍM

GẠCH YOGA PRO-CARE MỎNG 7,5CM TÍM

240.000 vnđ 190.000 vnđ
GẠCH YOGA LỚN MANDUKA - RECYCLED FOAM BLOCK

GẠCH YOGA LỚN MANDUKA - RECYCLED FOAM BLOCK

850.000 vnđ 650.000 vnđ

GẠCH TẬP YOGA (BLOCK YOGA) (1 - 10 trên 10 Sản phẩm)

Sắp xếp theo
Xếp theo giá: Thấp đến Cao
  • Mục mới nhất đầu tiên
  • Xếp theo Tên: A đến Z
  • Xếp theo Tên: Z đến A
  • Xếp theo giá: Cao đến Thấp
  • Xếp theo phổ biến nhất
GẠCH TẬP YOGA VENDY GẠCH TẬP YOGA VENDY

GẠCH TẬP YOGA VENDY

130.000 vnđ 99.000 vnđ
-24%
BỘ 2 GẠCH TẬP YOGA CAO CẤP EVA BỘ 2 GẠCH TẬP YOGA CAO CẤP EVA

BỘ 2 GẠCH TẬP YOGA CAO CẤP EVA

250.000 vnđ 180.000 vnđ
-28%
GẠCH YOGA PRO-CARE MỎNG 7,5CM TÍM

GẠCH YOGA PRO-CARE MỎNG 7,5CM TÍM

240.000 vnđ 190.000 vnđ
-21%
GẠCH YOGA PRO-CARE MỎNG 7,5CM XANH DƯƠNG

GẠCH YOGA PRO-CARE MỎNG 7,5CM XANH DƯƠNG

240.000 vnđ 190.000 vnđ
-21%
GẠCH YOGA PRO-CARE MỎNG 7,5CM XÁM TRẮNG

GẠCH YOGA PRO-CARE MỎNG 7,5CM XÁM TRẮNG

240.000 vnđ 190.000 vnđ
-21%
GẠCH YOGA PRO-CARE DÀY 10CM XANH DƯƠNG GẠCH YOGA PRO-CARE DÀY 10CM XANH DƯƠNG

GẠCH YOGA PRO-CARE DÀY 10CM XANH DƯƠNG

300.000 vnđ 210.000 vnđ
-30%
GẠCH YOGA PRO-CARE DÀY 10CM TÍM

GẠCH YOGA PRO-CARE DÀY 10CM TÍM

300.000 vnđ 210.000 vnđ
-30%
GẠCH YOGA ADIDAS ADYG-20100FOAM GẠCH YOGA ADIDAS ADYG-20100FOAM

GẠCH YOGA ADIDAS ADYG-20100FOAM

288.000 vnđ
GẠCH YOGA ADIDAS ADYG-20100CORK GẠCH YOGA ADIDAS ADYG-20100CORK

GẠCH YOGA ADIDAS ADYG-20100CORK

599.000 vnđ
GẠCH YOGA LỚN MANDUKA - RECYCLED FOAM BLOCK GẠCH YOGA LỚN MANDUKA - RECYCLED FOAM BLOCK

GẠCH YOGA LỚN MANDUKA - RECYCLED FOAM BLOCK

850.000 vnđ 650.000 vnđ
-24%

Tập Yoga với gạch tập Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cơ thể bạn. Dưới đây là10 điều hàng ngày bạn có thể tập với gạch yoga.

Nếu bạn thật sự là người yêu yoga thì việc mang yoga ứng dụng vào các hoạt động thường ngày trong cuộc sống sẽ là điều thật tuyệt vời. Một trong những dụng cụ hỗ trợ tập yoga thiết yếu là mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho người tập.

Việc sử dụng một hai khối (hoặc gối yoga, yoga block) sẽ giúp bạn dễ chịu hơn khi thử tư thế mới, từ đó giúp bạn tập trung hơn vào bài tập của mình. Với các tư thế yoga thư giãn, đây chính là chiếc gối trong yoga hỗ trợ người tập có được sự thư giãn tuyệt vời. Những bức ảnh dưới đây sẽ cho bạn thấy những sự hữu ích với sự có mặt của một hai viên gạch yoga.

1. Cải thiện tư thế đứng

Tại sao lại không kết hợp yoga với những công việc nhà nhàm chán? Và hơn hết là cơ thể bạn trở nên tốt hơn kể cả khi đang làm các công việc nhà như: rửa chén, đứng gấp quần áo hay lau quét bụi bẩn.
Hãy thử sử dụng gạch yoga trong tư thế Trái núi (Tadasana): Đặt gạch yoga giữa hai chân và giữ chặt bằng hai đùi của bạn. Điều này sẽ giúp khung xương chậu của bạn nghiêng xuống, kéo giãn và giữ thẳng cột sống.

2. Cải thiện tư thế ngồi

Đa số chúng ta đều dành cả ngày để ngồi trước bàn làm việc, khom người trước máy tính. Ngồi là thói quen của những thế hệ ngày nay. Thật sự điều này là không tốt, đặc biệt khi chúng ta ngồi quá nhiều. Nếu bạn phải ngồi hàng giờ trong một ngày, hãy điều chỉnh tư thế ngồi của bạn.

Bạn hay ngồi như thế nào? Đầu gối và hông có cao bằng nhau không? Cột sống của bạn sẽ thẳng hay đổ về phía trước? Khi chúng ta đổ người về phía trước đồng nghĩa chúng ta đã đặt lên xương sống một áp lực.
Nếu chiếc ghế ngồi của bạn không có một chiều cao hợp lý, có lẽ bạn cần chút trợ giúp với những khối yoga block: Cởi bỏ giày nếu có thể và đặt chân lên gạch với đầu gối co, lưng thẳng.

3. Các tư thế hỗ trợ góc rộng

Cuối một ngày dài, có thể bạn sẽ cảm thấy giữ người trong tư thế Prasarita Padottanasana như thiên đường. Tư thế này mang lại một sự kéo giãn cho cơ thể – đặc biệt là bắp chân sau, cổ, lưng dưới, các gai cột sống; và giúp làm dịu tâm trí.
Sử dụng một khối gạch yoga sẽ giúp bạn thoải mái hơn, cho phép bạn giữ tư thế lâu hơn: Đứng với bàn chân mở rộng hơn hông (độ rộng sao cho bạn thoải mái là được). Gập người xuống ở phần thắt lưng và đặt trán tì lên yoga block. Mở rộng hai cánh tay và đặt lòng bàn tay dưới sàn nhà, ở hai bên khối gạch. Giữ nguyên tư thế trong vòng 10 hơi thở hoặc lâu hơn nếu bạn thích.
Thảm tập yoga TPE

4. Mở rộng khớp hông

Đa phần phái nam có hông khá cứng nên chỉ có thể sử dụng gạch yoga để hỗ trợ trong tư thế Badda Konasana (tư thế Góc cố định).

Mở rộng khớp hông

Thêm những khối gạch yoga vào tư thế này thì bạn có thể ngồi giữ tư thế lâu mà vẫn thư giãn: Ngồi trên sàn với đầu gối gập lại và áp hai lòng bàn chân vào nhau. Đặt dưới đầu gối mỗi bên một khối gạch yoga để hỗ trợ. Hít thở thật sâu và giữ lưng thẳng. Giữ tư thế bao lâu tùy bạn, miễn bạn thấy thoải mái.

5. Tư thế gập thân phía trước

Hầu hết người mới tập yoga đều cảm thấy khó chịu với tư thế này do bắp chân sau quá cứng.

 

Hãy thử tận dụng gối tập yoga để có được một tư thế gập thân dễ chịu hơn: Ngồi lên gối yoga với chân duỗi thẳng, bàn chân dựng đứng vuông góc cẳng chân. Hít vào thật sâu và vươn hai tay lên cao. Thở ra gập người về trước và hai tay nắm lấy bàn chân, mắt cá chân hoặc cẳng chân. Giữ tư thế trong nhiều nhịp thở.

6. Tư thế Cây cầu và tư thế Đứng trên vai

Setu Bandhasana (tư thế Cây cầu) và Sarvangasana (tư thế Đứng trên vai) là những bài thuốc thải độc cho vai chúng ta, tuy nhiên, nhiều người lại gặp khó khăn với tư thế này.
Hãy để gạch yoga là sự hỗ trợ tuyệt vời: Bắt đầu với tư thế cây cầu. Đặt một viên gạch yoga vào ngay vị trí xương cùng với độ cao gạch mà bạn cảm thấy dễ chịu. Giữ tư thế Cây cầu trong vài nhịp thở, sau đó, từ từ nâng hai chân lên cao vuông góc với sàn nhà để vào tư thế Đứng trên vai. Nếu muốn tăng thêm độ khó với biến thể của Đứng trên vai: từ từ dang hai chân sang ngang rộng nhất có thể; hoặc đưa chân trước – chân sau rồi đổi chiều.

7. Tránh chấn thương

Tư thế con quạ (Bakasana) là một trong những tư thế bạn thường được tập. Tuy nhiên, nỗi sợ bị đập mặt xuống sàn làm bạn không tài thực tập một cách mạnh dạn được.

Hãy dùng gạch yoga để vượt qua nỗi sợ hãi và thêm sự hỗ trợ khi thực hiện: Đặt gạch yoga dưới trán của bạn khi thực hiện tư thế con quạ. Đặt hờ trán của bạn trên khối gạch để có thêm sự hỗ trợ và cân bằng.

8. Hỗ trợ tư thế đầu đứng

Đảo lộn cơ thể thường xuyên thật sự rất có ích cho cơ thể và tâm trí. Thực hiện đảo ngược cơ thể hàng ngày còn là bí mật để có được sự trẻ trung, chống lão hóa.
Đảo ngược với tư thế đầu đứng (Shirshasana) sẽ trở nên dễ dàng hơn khi dựa vào tường và với sự hỗ trợ với gạch yoga: Bạn cần 6 khối gạch yoga cho tư thế đầu đứng này. Đặt chồng 3 khối gạch mỗi bên vai sao cho vai và một phần bắp tay có thể tựa lên chồng gạch. Vào tư thế Vào tư thế với 2 vai của bạn thả lỏng trên 2 chồng gạch và đầu bạn ở giữa. Hãy giữ cho đầu không chạm sàn nhà và bạn không cảm thấy bất kì áp lực nào tác động lên cổ của bạn.

9. Mở rộng lồng ngực

Đây là một tư thế tuyệt vời để kết thúc một ngày làm việc hay một buổi tập. Nhiều yogis thường dành 5 phút nằm trên gạch yoga để mở rộng lồng ngực và kéo giãn các cơ ở cổ. Vì khuynh hướng tự nhiên của cơ thể là cong người phía trước, vì thế, cần phải có sự uốn ngược trở ra sau cho lưng trở về trạng thái cân bằng.

Đặt một khối gạch yoga bên dưới, ở giữa lưng để lưng được uốn cao lên. Tiếp tục đặt thêm một khối gạch khác kê dưới đầu, ngửa người với hai bàn tay ngửa, mở rộng trên sàn nhà.

10. Làm thẳng cột sống

Nhiều người gặp khó khăn khi ngồi trên sàn nhà một cách thoải mái vì rất nhiều lý do. Hãy thử ngôi trên gạch yoga.

Để khắc phục, hãy ngồi trên gạch yoga với hai chân bắt chéo (ngồi xếp bằng) hoặc hai chân duỗi thẳng. Khi ngồi với vị trí mông cao hơn sàn nhà, cột sống của bạn sẽ được duỗi thẳng.

MUA DỤNG CỤ THỂ THAO THẬT ĐƠN GIẢN

  • 

    1. Sieuthidungcuthethao.com Tư vấn khách hàng tận trình, chu đáo, tận tâm với mỗi khách hàng!

  • 

    2. Đặt mua những sản phẩm được Sieuthidungcuthethao.com tuyển chọn, chính hãng với giá ưu đãi nhất!

  • 

    3. Thanh toán cho Sieuthidungcuthethao.com (tiền mặt, chuyển khoản, thanh toán sau)

  • 

    4. Mua hàng tại Sieuthidungcuthethao.com, Sản Phẩm sẽ tới tận tay khách hàng một cách nhanh nhất!

Showroom cửa hàng tại Quận 3:

  • HAVY SPORT: 447 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 5, Quận 3, TP.HCM.
          Bản đồ tới cửa hàng
(Gần ngã tư Cao Thắng, đối diện trường tiểu học Lương Định Của)
  • Hotline: 0906.737.699  -  0902.460.239
  • Mua sỉ:  0909.120.139  
  • Email: havysport@gmail.com
  • Thời gian làm việc: 8h00 - 18h30.
  • GPKD: 41C8024841 cấp ngày 12/01/2021. (Đăng ký thay đổi lần 1, ngày 31 tháng 08 năm 2022)
Bạn có thể thanh toán với thanh toan

Hỗ trợ khách hàng

  • Chính sách đổi trả hàng
  • Chính sách giao hàng
  • Phương thức thanh toán
  • Hướng dẫn mua hàng
  • Chính sách bảo mật
  • Thoả thuận sử dụng
Facebook Google+ Twitter

Tìm Kiếm Nhiều

  • Giày Patin

  • Patin 1 hàng bánh

  • Giày patin 1 bánh gót

  • Giày patin 2 hàng bánh

  • Ván Trượt

  • Xe Điện Cân Bằng

  • FreeLine

  • Phụ Kiện Patin

  • Yoga

  • Thảm Yoga

  • Thảm Yoga

  • Quần Áo Yoga

  • Dụng cụ tập Yoga

  • Túi Đựng Thảm Yoga

  • Thể Hình

  • Xe Đạp Tập

  • Máy Đi Bộ Cơ

  • Máy Chạy Bộ Điện

  • Máy Chạy Bộ

  • Dàn Tập Tạ

  • Ghế Tập Tạ

  • Tạ Các Loại

  • Đòn Tạ

  • Dụng Cụ Thể Thao

  • Bóng Đá

  • Giầy Thể Thao

  • Bóng Bàn

  • Cầu Lông

  • Xà Đơn

  • Xà Kép

  • Dụng Cụ Ngoài Trời

  • Máy Tập Công Viên Đơn

  • Máy Tập Công Viên Đôi

  • Máy Tập Chung Cư

  • Thiết Bị Tennis

  • Thiết Bị Tennis

  • Thiết Bị Võ Thuật

  • Dụng Cụ Võ Thuật

  • Thảm Tập Võ

  • Võ Phục

Đăng ký nhận thông tin khuyến mãi

Nhận cập nhật cho chương trình khuyến mãi và phiếu giảm giá chỉ cho người đăng ký nhận được

Chứng Nhận SGD TMĐT